forma w

To może Paatik naucz się biegać, jak już chcesz koniecznie? Bo wiesz, nawet w seksie technika ważna;-) A wydaje mi się, że wbrew pozorom bieganie jako forma treningu to dość skomplikowana czynność..bo co i rusz nuworysze rzucający się do biegania kończą z kontuzją;-) Albo znajdź górkę jak już wydobrzejesz, taką 50-100 metrową, i zapieprzaj biegiem [...]

[...] zrobić pozę bicepsy tyłem wg mnie trzeba przypiąć bicki, cofnąć barki, a później rozłożyć łopatki (wysunąć łokcie lekko do przodu), u Ciebie to wygląda na odwrotne, co prawda spodziewałem się zdjęcia obiecanej innej pozy ale te też są fajne :-)) forma trzyma się dobrze mimo ostatnich problemów Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-15 11:59:30

Viki, forma tez lipa - przed wakacjami wrzucę się docięta:) I hope.... Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-04-14 16:00:12

01.07.2019 DT Za tydzień urlop - opamiętanie przyszło za późno - forma na kostium zupełnie w polu... Przydałoby się jakiś deficyt zrobić, a tu nie ten czas miesiąca... Siłka: barki i dół. Dół tak enigmatycznie bo generalnie miałam ochotę na suwnicę i swingi, których dawno nie robiłam. Dodałam jeszcze ławkę rzymską i tak weszło trochę dołu:) [...]

Przeczytałam tą drugą publ. też - tam są tylko kobitki z PCOS - 2 grupy po 40 osób. I znowu - kwalifikowali do testu bez badania poziomu K2 na wejściu i na wyjściu. Nie za bardzo interesuje mnie problematyka PCOS i nie chce mi się zagłebiać -ale byc moze w tej grupie ma to jakieś znaczenie (PCOS jest formą choroby z zapalenia). Jakby nie było - do [...]

Musze spróbowac tofu w tej wersji. A forma fajnie wygląda, ja tu nie widzę nic do zrzucenia :-D A co do krzesełka - wszystkich odważnych zapraszam do mojego dziennika, tam trwa własnie krzesełkowe wyzwanie :-D (choc zaczynam mieć wątpliwości czy to nadal mój dziennik %-) ).

" Widać albo pamięć z wiekiem szwankuje na równi z formą albo za zbyt małe wyzwania przed sobą stawiałeś A sugerując Viki by czytała ze zrozumieniem .... Swoim postem chciałem skomplementować Paatik i jej zaangażowanie a nie wywoływać g****burzę." 1.Tak Szajba zbyt, małe wyzwania dla siebie stawiałem -- Ty o to co ja w pocie czoła walczyłem [...]

[...] fikanie, łapcie trochę filmików. Próbowałam też kilka razy sie popodciagać, żeby sprawdzić czy te wczorajsze sukcesy to mi się nie śniły przypadkiem:) Tomasz -na focie inna forma spotkania się paluszków:) Wiem, wygląda jakbym na piłce siedziała... ale nie. https://youtu.be/jge4Ra1V7Sc https://youtu.be/0A-Cb5kfRWc Paula - specjalnie dla Ciebie, [...]

Piszecie o tej Dorocie Gronowskiej czy jakoś tak ? Parę razy mignela mi na insta dla mnie jest za duża,ale formę ma bardzo fajna. W zeszłym roku na zawodach nagrody wręczała miała chyba większy BF niż teraz, a mimo wszystko forma jej się fajna trzymała

[...] robiąc pupe z gumami też czują palenie i jakąś pompę, ale pupa od tego nie urośnie, ciężko doprowadzic malym ciezarem do realnego upadku. Ale nie zawsze trenuje się pod hipertrofie, czasem żeby było fajnie, zeby właśnie mięsień przepompowac, nawet jako forma cardio, wiec jak tak lubisz to cwicz, pewnie, kwestia celu i efektywnosci treningu.

Bardzo fajna forma, trochę mięsa na nogi i bedzie sztos. Zawsze w ramach motywacji i lepszego samopoczucia możesz spojrzeć na moje zdjęcie %-)

A plaster/inna forma hormonalnej terapi? Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 09.04.2024 14:09:11

[...] było tu metka tu tescik i tak to wyglądało myśle że sylwetka na odpowiednim poziomie zapraszam do dziennika jest pare fotek, świnką co podnosi duże ciężary nie jestem ale forma przyzwoita. Mase niekoniecznie mieśniową jest zrobić bardzo łatwo co innego z formą. Zastanawia mnie tylko jedno Panowie dlaczego macie statusy EXPERTÓW a nikt z was [...]

[...] i kulturysci od wielu lat, ja tez obserwuje... bardziej po znajomych niz po sobie ale jednak sadze ze klopoty jakie miales ze stawami najprawdopodobniej wiazaly sie z jakas forma alergennej dzialanosci miesa lub jego skladnikow "fabrycznych" u mnie spozycie miesa rownalo sie z nieprzerwanym , wiecznym bolem głowy , o ktorym moglem [...]

[...] lokaty. Dalej kat. cięzka. Tutaj 4-ka zawodników wyróżniała się z miejsca - Patryk "The_ox" najlepsze nogi zawodów, kapitalne ręce, szczególnie triceps. Ogólnie rewelacyjna forma. Nie był jeszcze nabity i pełny, a także tracił swoją pięta achillesową czyli pozami najszerszy przodem i tyłem. Dalej Maciek, popularny Minikox. Gabarytowo [...]

[...] pewnie tez,przez wiekszosc nie do zaakceptowania a setki czy tysiące ludzi w Polsce ,czynnie uprawiających sport nie tyle ciągle zyje,co ma sie świetnie,samopoczucie i forma jak nigdy wcześniej jeśli coś się nie podoba,nie godzi się z Waszą wiedzą,nie ważne skąd,czy powiedział Wam to kolega w siłowni czy pan profesor na uczelni - proszę nie [...]

[...] tak na skutek wpływu, jaki niesie ze sobą oddziaływanie steroidów anabolicznych na gospodarkę wapniową organizmu. Oto kilka niezbędnych do zrozumienia powyższego zdania informacji: Wapń służy jako przekaźnik wewnątrzkomórkowy w procesach - podziału komórki - transportu różnych substancji przez błonę komórkową „z” i [...]

(z aerobami tez delikatnie jak by nie bylo tez jest to starta energii, chyba ze masz na mysli jazde rowerem, pływanie, lub inne formy ruchu na swierzym powietrzu, wtedy jak najbardziej - to wlasnie uspokoi nasza psychike. Bedzie korzystną zastępczą formą treningów siłowych !) Nastawienie psychiczne podczas okresu "odblokowania" Na dobrą [...]

OHP +3.7kg! Dzisiaj zgodnie z tym co planowałem ostatnio z wyjątkiem OHP bo w ostatniej serii poszedł AMRAP i zrobiłem jedną ekstra serie RDL bo było łatwo: BP 85kg 7x3 (RPE 7-9) SQT(Low-Bar) 102.5 5x5 (RPE7-8) Chinup +20kg 3x5 (RPE 8-9) RDL - 95kg 3x4 (RPE 7) OHP 60kg 5x3 (RPE7) +1s AMRAP x7 (PR!) Cable Flys 2x AMRAP x22 x22 OK nie wiem jak to [...]

[...] Tutaj myślę, że też duży progres. Jeśli natomiast chodzi o zawody, nie ukrywam że od zawsze było to gdzieś tam moim celem, ale postanowiłem że wyjdę na deski dopiero jak forma będzie na tyle dobra, że będę mógł walczyć o pudło. Wychodzenie dla samego wychodzenia mnie nie jara. Ale czy to już jest ten moment? A druga sprawa, to moja praca. [...]